Zanim zaczniesz się mierzyć, zapomnij o wszelkich kanonach o których gdzieś przeczytałaś. Teraz liczy się różnorodność. Pamiętaj jednak że nie każda agencja taką różnorodność chce mieć u siebie, więc wysyłaj zgłoszenia dosłownie wszędzie.

W modelingu (i nie tylko!) dokładne wymiary są bardzo ważne. Dzięki rzetelnym pomiarom łatwiej przygotujesz swoje zgłoszenie do agencji, zbudujesz profesjonalne portfolio i zyskasz pewność co do swojego ciała – bez zgadywania i niepotrzebnego stresu.

Ten artykuł pomoże Ci wykonać pomiary spokojnie, krok po kroku – nawet jeśli nie masz w domu specjalistycznego sprzętu.

📐 Wzrost

🔹 Najlepiej: zmierz się na wadze lekarskiej ze stadiometrem (to taka łapka, którą ci przyciskają do głowy w szkole,  w przychodni czy aptece).
🔹 W domu: stań przy ścianie, zdejmij buty, wyprostuj się, unieś lekko brodę. Poproś kogoś, by zmierzył Cię dokładnie – pionowo, bez pochylania linijki.
🔹 Dlaczego to ważne? W modelingu różnica nawet 1–2 cm może mieć znaczenie – zwłaszcza przy wyborze do pokazów. (PS. agencje same często naginają nieco te centymetry na kompozytkach, więc jeśli masz 173, to może Ci wpiszą 175 – zobaczcie w Selective kartę Sofii z Top Model). Agencji jednak musisz przedstawić prawdziwe wymiary, aby być fair i nie jechać po odrzucenie.

👉 Pro tip: staranna postawa i oddech mogą „odzyskać” kilka cm, który gdzieś znika przy niedbałym staniu.

Poniższe pomiary najlepiej robić z kimś, kto będzie Cię mierzył. Tylko wówczas będziesz mogła mieć naturalną postawę przy pomiarach.

📏 Obwód biustu

W modelingu rozmiar biustu jest najmniej istotny, chyba że chodzi o bieliznę czy stroje kąpielowe. Większość modelek ma mały biust i to jest jak najbardziej OK.

– Załóż miękki biustonosz bez usztywnienia, wkładek czy gąbki – najlepiej sportowy.
– Stań prosto i owiń miarkę przez najbardziej wypukłą część biustu.
– Miarka powinna być naciągnięta, ale nie może uciskać – ani opadać z tyłu.

💡 Nie chodzi o rozmiar stanika, tylko realny obwód Twojego ciała.

📏 Obwód talii

– Poszukaj najwęższego miejsca w okolicy pępka – tam, gdzie naturalnie zagina się sylwetka.
– Stań wygodnie, ale z wyprostowaną postawą.
– Owiń miarkę i upewnij się, że nie jest przekrzywiona ani zbyt ciasna.

📏 Obwód bioder

– Mierz w najszerszym miejscu pupy, a nie na wysokości kości biodrowych.
– Miarka ma iść poziomo, luźno, bez ściskania.
– Nie próbuj „poprawić” wyniku – agencje szukają prawdziwych sylwetek, nie zaokrąglonych cyfr.

🎀 Jeśli nie masz miarki?

Użyj tasiemki (ważne: nieelastycznej).
Zaznacz końce palcem lub flamastrem, a potem przyłóż tasiemkę do linijki, aby odczytać wynik.
To może być mniej precyzyjne niż miarka, ale zdecydowanie lepsze niż zgadywanie.

🧠 Dlaczego dokładność jest tak ważna?

– Twoje wymiary to podstawowe dane w każdej karcie modelki.
– Agencje opierają na nich dobór ubrań i zleceń.
– Przekłamania mogą prowadzić do nieporozumień i… nieprzyjemnych sytuacji na planie.

Nie zaniżaj ani nie zawyżaj pomiarów – prawda zawsze wyjdzie na castingu. A rzetelność buduje zaufanie.

⚠️ Uwaga – zdrowie jest ważniejsze niż liczby

W modelingu liczy się rzetelna informacja o ciele – ale nie warto za wszelką cenę próbować się do niej dopasować.

Jeśli zaczynasz obsesyjnie myśleć o wymiarach, stosować restrykcyjne diety lub porównywać się do innych – zatrzymaj się na chwilę.

Zaburzenia odżywiania, przetrenowanie i presja wyglądu to realne zagrożenia w tej branży. Nie jesteś sama – warto szukać wsparcia i mówić o tym głośno.

Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest ważniejsze niż jakiekolwiek „idealne” liczby. Wiele modelek skończyło przez to karierę przedwcześnie.

🔁 Pamiętaj

– Wymiary mogą się zmieniać – dlatego pracując dla agencji, będziesz je musiała aktualizować co kilka miesięcy.
– Notuj swoje pomiary – możesz wracać do nich, gdy będziesz się zgłaszać do nowych projektów.
– Jeśli nie czujesz się pewnie, poproś kogoś zaufanego o pomoc – czasem dwie osoby mierzą lepiej niż jedna ✂️

👉 Co możesz zrobić teraz?

📸 Jeśli jeszcze nie masz zdjęć typu polaroid – to dobry moment, żeby je zrobić.
🪞Nie wiesz, jak ustawić się do kamery? Nie szkodzi.
Na naszej stronie znajdziesz kurs pozowania dla początkujących – nauczysz się pracy z ciałem, emocjami i przygotujesz się do pierwszego zgłoszenia lub sesji.

📍 Sprawdź tutaj: https://dyrdaponc.pl/kurs-1.html

🤍 Na zakończenie

Wymiary to tylko cyfry – ale dobrze znać je dokładnie. Nie po to, żeby się porównywać, ale żeby poznać siebie lepiej.

To część przygotowania do świadomego wejścia do branży.

I pamiętaj – to nie liczby robią wrażenie, tylko Ty.

Jeśli masz pytania – napisz. Zawsze chętnie odpowiemy. Trzymamy kciuki!