Jak nauczyć się lepiej pozować? Poznaj dwa sekrety ciała, które robią różnicę

W modelingu chodzi nie tylko o wygląd i dobre zdjęcie. To także umiejętność kontrolowania swojego ciała. Czyli: jak się poruszasz, jak stoisz, jak przechodzisz z jednej pozy do drugiej. Niektóre modelki robią to tak lekko i naturalnie, że aż trudno uwierzyć, że to nie magia. Ale to nie magia. To coś, co możesz wyćwiczyć – krok po kroku. I dzisiaj opowiem Ci o dwóch rzeczach, które bardzo w tym pomagają: czuciu własnego ciała i pamięci ruchów.

1. Czucie własnego ciała (czyli: wiesz, gdzie są Twoje ręce nawet z zamkniętymi oczami)

To, że potrafisz iść prosto bez patrzenia na nogi – to właśnie efekt działania czegoś, co nazywa się propriocepcją. Brzmi trudno? Możesz myśleć o tym jak o Twojej wewnętrznej mapie ciała. Dzięki niej wiesz, gdzie co się znajduje i jak się porusza. A w pozowaniu to bardzo ważne – bo im lepiej „czujesz” swoje ciało, tym lepiej nad nim panujesz. I nie musisz za każdym razem zerkać w lustro.

„Kiedy zaczynałam, przy trudniejszych pozach ciągle traciłam równowagę. Po kilku miesiącach ćwiczeń wszystko stało się łatwiejsze.” – Karolina, modelka

2. Pamięć ruchów (czyli: ciało zapamiętuje dobre pozy)

To trochę jak z jazdą na rowerze. Najpierw musisz się skupić, a potem… robisz to z automatu. Tak samo jest z pozowaniem. Jeśli często ćwiczysz dobre pozy, Twoje ciało zacznie je zapamiętywać. I wtedy, gdy staniesz przed aparatem, nie będziesz się zastanawiać „co teraz?” – po prostu to zrobisz.

Jak ćwiczyć w domu? Prosto i bez stresu

Nie potrzebujesz drogiego kursu ani sali treningowej. Wystarczy kawałek podłogi i trochę chęci. Oto kilka pomysłów:

– Stanie na jednej nodze – poprawia równowagę.
– Zamknięte oczy – spróbuj stanąć na jednej nodze z zamkniętymi oczami. Tylko uważaj: rób to ostrożnie i najlepiej przy kimś dorosłym.
– Taniec – świetny sposób na wyczucie rytmu i ciała.
– Joga albo pilates – pomagają w płynnych przejściach między pozami.
– Nagrywanie siebie – zobacz, jak wyglądasz podczas pozowania. Możesz się wiele nauczyć, analizując nagranie.

Dlaczego to ma znaczenie?

Kiedy lepiej czujesz swoje ciało i masz wyćwiczone pozy, jesteś:
– pewniejsza siebie,
– bardziej naturalna przed obiektywem,
– szybsza i dokładniejsza w pozowaniu.

A to wszystko przekłada się na lepsze zdjęcia – i na to, że inni lubią z Tobą pracować.

Na koniec: spróbuj już dziś

Nie musisz od razu robić wszystkiego. Wystarczy, że dziś spróbujesz stanąć na jednej nodze albo zatańczysz chwilę w swoim pokoju. Z czasem poczujesz, że Twoje ciało „samo wie”, co robić.